| Önceki başlık :: Sonraki başlık |
| Yazar |
Mesaj |
XMan
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 766
Başlıklar: 97
Kayıt: Aug 05, 2007
|
 Tarih: Cum Arl 07, 2007 12:36 pm Mesaj konusu: Tembel kızlara formda kalmak için öneriler |
 |
|
Fazla kilolarından arınmak isteyen hanımlar, yılın büyük dönemini rejim denemeleri, diyetisyenler ve spor salonları arasında mekik dokuyarak geçirir. Ancak bütün bunlara üşenen kadınlar için de zayıflamak imkansız değil. İngiliz gazetesi The Sun'ın uzmanına göre fit bir vücuda sahip olmak için spor salonu bağımlısı olmanıza gerek yok. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaparak bunu başarabilirsiniz.
İşte size bir yol. Aşağıdaki aktivitelerin ne kadar kalori yakmaya yaradığına bakın ve her hafta listeden en az 4'er maddeyi gerçekleştirmeye çalışın.
Dostlarla günde 40 dakika dedikodu yapmak =42kalori
Dostlarla dedikodu yapmak için 5 dakika merdiven çıkmak=43kalori
Yolun karşısındaki kafeye, kapuçino için 2 yolculuk =94 kalori
1 saat boyunca mail yazıp cevaplamak=90 kalori
Yazıcı ve fotokopi makinesi arasında 25 kez mekik dokuma=48 kalori
Dışarı çıkarken kıyafet seçmek için 30 dakikalık deneme-yanılma=95 kalori
30 dakikalık ev temizliği=143 kalori
1 saatlik romantik yürüyüş=285 kalori
Daha sakin bir hayat yolunda 1 saatlik yoga dersi=229 kalori
Diskoda dans pistinin 2 saat boyunca yıldızı olmak=762 kalori
Arkadaşlar için akşam yemeği hazırlamaya çalışmak=239 kalori
45 dakikalık öğle tatilinde kıyafet alışverişi yapmak=214 kalori
30 dakikalık bisiklet yolculuğu=508 kalori
 |
|
| Başa dön |
|
 |
İsmail YK
Grup : Gönül Çelen
Cinsiyet : Erkek
D.T. : 1978
Nerden : Almanya
|
| Tarih: Cum Arl 07, 2007 12:36 pm Mesaj konusu: RE : Tembel kızlara formda kalmak için öneriler |
|
|
|
|
|
Colormatik
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 520
Başlıklar: 5
Kayıt: Jul 09, 2007
|
| Tarih: Cum Arl 07, 2007 2:13 pm Mesaj konusu: |
|
|
Canikom, bu faydali bilgileri icin tsk ederim  |
|
| Başa dön |
|
|
beste19
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 97
Başlıklar: 13
Kayıt: Nov 18, 2007
|
| Tarih: Cmt Arl 08, 2007 8:26 pm Mesaj konusu: |
|
|
| Teşekkürlerr _mavilim_ |
|
| Başa dön |
|
|
jeLiBon
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 2266
Başlıklar: 117
Kayıt: Sep 17, 2007
|
| Tarih: Cmt Arl 08, 2007 9:31 pm Mesaj konusu: |
|
|
vayy  saol yha |
|
| Başa dön |
|
|
tuqqce
Grup : Yeni Üye
Mesajlar: 5
Başlıklar: Yok
Kayıt: Apr 12, 2008
|
| Tarih: Cmt Nis 12, 2008 6:54 pm Mesaj konusu: |
|
|
| harbii süper yhaa:D |
|
| Başa dön |
|
|
aleyna
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 288
Başlıklar: Yok
Kayıt: Jan 14, 2008
|
| Tarih: Pzr Nis 13, 2008 1:44 pm Mesaj konusu: |
|
|
| teşekür ederiz süper |
|
| Başa dön |
|
|
bErNa
Grup : Moderator
Mesajlar: 2444
Başlıklar: 104
Kayıt: May 19, 2008
Nerden: ßen ßi öğReniyim onDan sonRa sana SöLerim zuhahaha :)
|
| Tarih: Pts May 19, 2008 10:29 pm Mesaj konusu: |
|
|
süperdi saoL
_________________
 |
|
| Başa dön |
|
|
jeLiBon
Grup : Aktif Üye
Mesajlar: 2266
Başlıklar: 117
Kayıt: Sep 17, 2007
|
| Tarih: Pts May 19, 2008 10:33 pm Mesaj konusu: |
|
|
  |
|
| Başa dön |
|
|
|
ANASAYFA'YA DÖN
Açılış Sayfası Yap
Favorilere Ekle
ÜYELİK ÜCRETSİZ. ÜYE OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAMAN YETERLİ!
SSS
Arama
Profil
Çevrimiçi Üyelerimiz [ Üye : 3 | Misafir : 184 | Toplam : 187 ]